Сегодня мы поговорим о важной составляющей нашего здоровья — матрасе. Ведь именно от качества матраса зависит качество сна, а значит, ваше настроение и самочувствие днем. Человек проводит примерно треть своей жизни во сне. Это значит, что около 8 часов ежедневно мы лежим на своем любимом матрасике. Если он подобран неправильно, то утром можно проснуться с болью в спине, шее или суставах. Поэтому давайте разберемся, как правильно выбирать матрас, чтобы каждое утро было радостным и бодрым.
Основные критерии выбора
1. Жесткость
Матрасы бывают разной жесткости: мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой же выбрать?
- Мягкий подойдет людям с проблемами позвоночника, которым рекомендуется разгружать мышцы спины. Но будьте осторожны: слишком мягкий матрас может привести к искривлению позвоночника.
- Средней жесткости — универсальный вариант. Подходит большинству людей и обеспечивает хорошую поддержку позвоночнику.
- Жесткий необходим тем, кто страдает заболеваниями поясничного отдела позвоночника. Однако детям и подросткам такой матрас противопоказан, так как он может препятствовать нормальному развитию скелета.
Жесткость должна соответствовать вашему весу и возрасту. Чем тяжелее человек, тем жестче нужен матрас.
2. Высота матраса
Высота матраса тоже имеет значение. Оптимальная высота составляет от 17 до 25 см. Более высокий матрас может создать неудобства при подъеме, особенно пожилым людям.
3. Наполнитель
Наполнители бывают разные: латекс, кокосовая койра, пенополиуретан, меморикс и другие. Каждый наполнитель обладает своими преимуществами и недостатками.
- Латекс — натуральный материал, обладающий хорошей упругостью и долговечностью.
- Кокосовая койра — жесткий и гипоаллергенный материал, подходит для детей и подростков.
- Пенополиуретан — недорогой и удобный материал, но менее долговечный.
- Меморикс — материал с эффектом памяти, повторяет контуры тела и способствует расслаблению мышц.
4. Размер
Размер матраса должен соответствовать размеру кровати.
Полезные советы
- Перед покупкой обязательно попробуйте матрас. Лягте на него, почувствуйте, насколько вам комфортно
- Учитывайте состояние своего здоровья. Если есть проблемы с позвоночником, лучше проконсультироваться с врачом перед выбором матраса.
- Не экономьте на качестве. Хороший матрас прослужит долго и обеспечит комфортный сон.
- Регулярно меняйте положение тела во время сна. Это позволит избежать застоев крови и мышечных болей.
Выбор правильного матраса — это инвестиция в свое здоровье и благополучие. Качественный сон — залог хорошего настроения и высокой работоспособности.
Магазин «Комплекс Мебель и Золотой Телец» предлагает обширный ассортимент матрасов разных ценовых категорий, изготовленных из натуральных и современных синтетических материалов. Консультанты магазина готовы оказать помощь в подборе подходящего изделия, подробно проконсультировав по каждому типу товара.
Помните, хороший матрас — это гарантия спокойного и полноценного сна, а значит, основа прекрасного самочувствия каждый день!